日常養生提案 Well being

深夜大腦難以關機？打造睡前沉浸式放鬆儀式感

於 2026 年 10月 12 日
總是失眠睡不著？半夜易醒又難入睡？本文拆解常見失眠原因，分享3種非藥物的失眠解決方法。從安神失眠湯水食療、必按助眠穴位到15分鐘的睡前浸腳，助你改善睡眠質素，重拾深層睡眠。立即閱讀快速入眠全攻略！

擺脫夏日黏膩感！1分鐘自測日常沉重指數與清爽攻略

於 2026 年 10月 12 日
易水腫、大便黏、舌苔厚？這些都是濕氣重的警號！香港天氣潮濕，濕氣問題尤其嚴重。了解濕氣重成因、症狀及居家祛濕方法。每晚15分鐘草本足浴，排走體內濕氣，重拾輕盈感！

女生特殊時期呵護丨暖宮足浴與日常溫熱保養提案

於 2026 年 10月 12 日
每次月經來一定經痛？食止痛藥治標不治本！中醫為你拆解宮寒等常見經痛原因。即看天然舒緩經痛對策，配合補氣血飲食、浸腳習慣，透過暖宮足浴調理氣血，輕鬆告別經痛！